Hry s tématem emocí v MŠ

Emoce umí s dětmi pořádně zacvičit. Jak jim pomoci je zvládat? V první řadě jde o to, aby se je naučily v těle sledovat a popsat, potom se dále mohou posouvat k empatii a ke zvládání náročných situací. Dnes pro vás máme článek plný her, kde se děti naučí emoce pojmenovat, podpořit sebe i kamarády a vyzkouší si také jejich zdravou ventilaci.

Dnes se cítím…

Pomůcky: Sada kartiček s emotikony

Tuto hru můžete využívat v rámci ranních kruhů a diskusí. Děti si sednou dokola a uprostřed rozložte několik karet s různými emotikony. Děti se popořadě střídají a každé může buď jenom vybrat příslušného smajlíka, nebo se s ostatními podělí, proč to tak je.

Co mě dnes těší

Pomůcky: Srdíčko

Sedněte si s dětmi do kruhu, podávejte si srdíčko a každé dítě řekne, co ho dnes potěšilo, co se mu povedlo, nebo na co se těší ještě po zbytek dne. Rozvíjíte tak pozitivní myšlení a uvědomění toho, čeho si v životě vážíte.

Objetí

Pomocí objetí vyjádříme náklonnost, dáváme stabilitu, přijetí, uvolnění. Zde je několik variant objímacích her. Pokud je některému z dětí fyzický kontakt nepříjemný, nemusí se hry účastnit.

Objímací stopík

Pomůcky: Hudební reproduktor

Děti poslouchají hudbu a pohybují se v prostoru. Když hudbu zastavíte, zavoláte číslo od jedné do šesti a děti podle tohoto počtu udělají objímací uskupení. Až začne hrát hudba, opět se pustí a hra se opakuje.

Hudební objetí

Pomůcky: Hudební reproduktor

Obdoba předchozí hry, kdy se děti pohybují na hudbu po prostoru a při jejím zastavení obejmou kamaráda, který k nim stojí nejblíže,

Objímací štafeta

Děti se posadí nebo postaví do zástupu či kruhu a posílají si objetí. Dá se také hrát jako běhací závody, kdy místo předávání kolíku při změně běžce se děti obejmou.

Emoce s modelínou

Pomůcky: Zalaminované obrysy obličeje na A4, modelína

Povídejte si s dětmi o emocích a na zalaminovaných obličejích tvořte z modelíny různé výrazy.

Emoce z kamínků

Pomůcky: Kamínky

Povídejte si s dětmi o emocích a tvořte různé výrazy z kamínků. Pokud bude emoce nepříjemná, proberte, co může pomoci, aby se pocity změnily k lepšímu a podle toho výraz změňte.

Tanec s emocemi

Pomůcky: Reproduktor a několik ukázek hudby odpovídajících smutku, radosti, vzteku, štěstí…

Pouštějte dětem ukázky hudby a bavte se o tom, jakou emoci by mohly vyjádřit. Zatančete si na ně a vyjádřete emoce vlastním tělem. Hodí se to zejména ke vzteku, kdy je mnohem lepší si zařádit u hlučné hudby, vydupat se a vyskákat, než se na někoho zlobit, nebo do něčeho praštit.

Kresba emocí s poslechem hudby

Pomůcky: Reproduktor a několik ukázek hudby odpovídající různým emocím, pastelky, papír rozdělený na okýnka v počtu hudebních ukázek

Pouštějte dětem ukázky hudby a ony každé okýnko na papíře vybarví tak, jak na ně daná písnička působí. Mohou kreslit abstraktně, čáry, útvary, nebo pocit vyjádřit symbolicky pomocí počasí, zvířete či situace.

Rozesmívaná

Popovídejte si o tom, že pocity jsou silné vlny a je těžké je umět ovládat. Zkuste si to při legrační hře na rozesmívanou. Děti se rozdělí do dvojic, přičemž jeden ze dvojice bude socha napodobování, avšak nesmí na kamaráda sahat. Vydrží se nezasmát? Potom se v rolích vystřídají. Shrňte si hru diskusí o tom, jak bylo těžké smích přemáhat a že i přes to se dětem dařilo se kontrolovat.

Emoce jako počasí

Říkanka:

Pocity jsou jako počasí

Pocity jsou jako počasí

prší a pak se zas vyčasí

bouří a zasvítí sluníčko

copak dnes cítí tvé srdíčko?

Každá emoce něco říká,

před pocity se neutíká.

Vyslechni je a tvoje hlava,

zjistí co v těle se odehrává.

Nemusíš se jich vůbec bát,

nauč se, jak je ovládat.

Poznáš, co se v tobě děje,

když pláčeš a když se směješ.

(Ludmila Bakonyi Selingerová, Je mi skvěle – Pikola 2025)

K říkance si vyrobte kartičky počasí a smajlíků, které se dají s počasím spojit. Jaké počasí by děti přiřadily ke smutku, vzteku, radosti, štěstí, studu, lásce? Kartičky počasí symbolizující emoce můžete používat i v první aktivitě tohoto článku (Dnes se cítím…).

Zrcadlo

Pomůcky: Malé zrcátko

Pomocí výrazů se dají emoce i vyjadřovat a takto komunikovat beze slov. Posílejte si s dětmi zrcátko a každý na sebe udělá nějaký obličej. Ostatní mohou hádat, co vyjadřuje a dítě potom potvrdí, zda se mu záměr povedl.

Obličeje na špejli

Pomůcky: Špejle, fixy, papíry, nůžky, izolepa či herkules

Nakreslete na papír v reálné velikosti různé výrazy pusy, zamračené obočí, nebo kníry. Potom každý výraz nalepte na špejli a v případě použití lepidla nechte zaschnout. Zkoušejte si u velkého zrcadla různé výrazy a můžete se s vybranými grimasami i vyfotit. Jak jednotlivé výrazy na děti působí?

Na zrcadlo s kamarádem

Jak dobře dokážou číst děti výrazy a gesta kamarádů? Zvládnou s nimi držet krok a s citem se synchronizovat? Děti se rozdělí do dvojic. Jeden ze dvojice předvádí gesta, pohyby a výrazy a druhý je jeho zrcadlo a snaží se v reálném čase předvádět to samé. Ten, kdo vede, by měl volit pomalé tempo, aby hra plynula přirozeně. Poté si role vymění.

Poznáte to?

Emoce druhých čteme většinou skrze výraz v obličeji. Co se ale stane, když si zakryjeme ústa nebo oči? Děti sedí v kruhu a střídají se v nonverbálním vyjadřovaní emocí, přičemž si nejprve každý zakryje ústa a pak oči a vyjadřovanou emoci změní.

Necháte se nachytat?

Tato hra je trochu složitější a doporučuji ji spíše u dětí od 5 let výše. Jde totiž o snahu děti zmást a dělat něco jiného, než říkáte. Například se zamračíte a řeknete, ať se děti usmějí, nebo je se smíchem požádáte, ať jsou smutné. Zvládnou to, nebo budou opakovat výraz vaší tváře?

Emoční panenky a hraní rolí

Pomůcky: Toaletní roličky, fixy, krabice od bot

Z papírových roliček si vytvořte panenky, z nichž každá bude prožívat jinou emoci. Děti si je mohou vyndávat ke hře a vymýšlet situace, co se které stalo, koho potkala, co jí řekl, jak to vyřešili. Modelové situace můžete dětem vymýšlet i vy, nebo jim dát nějakou základní nabídku. Ukládejte panenky do krabice od bot, aby je děti mohly využívat opakovaně.

Kolo pocitů

Pomůcky: Karton, fixy, nůžky, bílý papír, lepidlo

Z kartonu vystřihněte kruh, polepte ho bílým papírem a rozdělte linkami, jako když se krájí koláč. V širší části políčka znázorněte do kruhu jednu strategii jako řešení ke zklidnění emoce, nebo její prožití. Zbytek políčka vybarvěte každé jinou barvou.

Můžeme například nakreslit dvě podané ruce, jako nabídnutou pomoc kamarádům, srdíčko jako sdílení lásky, hluboký dech, zavřené oči, plyšáka, svačinu, ústa jako symbol úlevného rozhovoru, pastelky a knížku jako odreagování, skákajícího panáčka jako pohyb. Poté si s dětmi vyrobte smajlíky a přiřazujte je k těmto strategiím. Smajlíky i tento kruh se strategiemi mohou mít děti stále na očích, aby si spojovaly řešení emocí s konkrétními gesty a činy.

Odkaz a obrázek z Eduall shopu: Dechové karty Eduall – www.eduallshop.cz

Dechové karty

Zajímají vás další nástroje ke zvládání pocitů? Zkuste to s našimi praktickými a hravými dechovými kartami, se kterými si užijete zábavu a osvojíte si několik dechových technik ideálních k seberegulaci a zvládání náročných situací. Dechová cvičení lze praktikovat vždy a všude bez jakýchkoli pomůcek, jsou velmi jednoduchá a přitom účinná.

Ludmila Bakonyi Selingerová

Autorka více než 20 publikací pro děti a o dětech, předškolní pedagog, redaktorka a dvojnásobná maminka.

Zaujalo vás toto téma?
Na podobná témata nabízíme na Eduall.cz i online kurzy a webináře, kde jdeme více do hloubky a přidáváme praktické příklady, nebo se přidejte do Eduallklub, kde získáte přístup k neustále rostoucí knihovně stovek webinářů, včetně přístupu ke všem živě vysílaným webinářům.