Jak si zachovat elán do školního roku?

Prázdniny jsou za námi. Užívali jsme si čas odpočinku, zážitků s rodinou a přáteli, výletů a vykročení ze všednosti. Není divu, že pohled na celý dlouhý školní rok a vědomí, co nás v něm čeká, může být těžce stravitelný. Právě proto jsme připravili podpůrný článek, abychom ukázali, že je zcela běžné to tak prožívat, a co vám může pomoci.

Jde nám hlavně o to si zachovat elán a energii do dalších měsíců školního roku a nezabřednout do monotónnosti už v přípravném týdnu či v prvních dnech. Nad čím se můžete zamyslet a co podniknout?

Dopřejte si reflexi

Ještě, než naskočíte do pracovního procesu naplno, dopřejte si reflexi uplynulého období. Jak jej hodnotíte? Co se povedlo a co méně? Kam chcete pokračovat? Co vás příjemně překvapilo a co vyčerpávalo? Jak můžete svoji praxi pozměnit, aby to lépe fungovalo? Někdy není potřeba velkých zásahů, stačí poupravit organizaci, komunikaci, hranice, nebo způsoby práce a hned je vše o dost snadnější. Uspořádejte si podle toho prostor, zapojujte se postupně. Není kam spěchat, v prvních dnech nemusíme lámat rekordy, všichni se po létě rozkoukávají.

Promyslete si vzdělávání

Profesní rozvoj a celoživotní vzdělávání udržují pedagogy svěží, pomáhají jim se vyvíjet a chrání je před vyhořením. Určitě jste na nějaká témata zvědaví, možná už to nosíte dlouho v hlavě. Určete si, kam chcete růst a dopřejte si to. Může jít o webinář, kurz, knihu, nebo dokonce dálkové studium. Zaměstnavatel vás jistě rád podpoří, a právě teď je skvělý čas vše promyslet a jít do toho.

Propojení

Možná se vám to zdá jako prkotina, ale sdílet s kolegy své myšlenky, plány, projekty a i starosti, vám může zlepšit každý den. Pokud máte kolegy z jiných tříd, se kterými rádi spolupracujete a bavíte se, zkuste si domluvit sladění služeb. To, že prožíváte dny společně vám zvedne náladu a uleví. Zvažte také mimoškolní setkávání nebo zapojení do širších komunit, které vás mohou inspirovat a přinášet vám pocit sounáležitosti. Na fórech, ve skupinách a klubech můžete diskutovat o zajímavých otázkách, vzájemně se inspirovat novými metodami, pomůckami a materiály a také čerpat a poskytovat podporu.

Promyslete externí spolupráce a zapojení komunity

Můžete si přibrat praktikanty, spolupracovat s knihovnou, domovem důchodců, školou, nebo přírodovědnou stanicí. Během školního roku také lze pořádat sousedská setkání, například podzimní úklid zahrady, opékání a zpěv s kytarou, zpívání koled, zapojení do akce Ukliďme Česko, nebo pořádání dobročinných sbírek, uspořádání výstavy či veřejné divadelní představení s dětmi. Práce vám bude dávat hlubší smysl, pocit propojení a pozitivně se to propíše i do budování pověsti vaší školky. Obzvláště ve městech je aktivní budování komunity skutečně důležité a můžete se toho ujmout právě vy.

Experimentujte

Kreativita je malý zázrak. Přináší radost, podporuje duševní zdraví, umožňuje sebevyjádření. Nebojte se experimentovat i s dětmi ve výuce. Když budete pravidelně přinášet osvěžení v podobě netradičních aktivit a technik, nabídnete dětem pestrost, větší rozhled a sobě narušení stereotypu. Tím nechci říct, že máte každý rok vymýšlet vše nové. Naopak, je skvělé se opřít o zkušenosti a vaše profesní duševní bohatství, které jste již získali a nashromáždili a inovujte ho dílčím způsobem tak, aby vaše působení bylo sebejisté, ale dokázali jste sebe i děti také překvapit.

Buďte realističtí

Nadměrná očekávání mohou být velká past. Nechcete toho od sebe příliš? Jak si nastavit cíle, aby byly splnitelné?

• Specifikujte je a přistupujte k nim konkrétně, žádná mlhavost.
• Průběžně se nad nimi zamýšlejte a vyhodnocujte je. Byly správně nastavené? Není třeba je poupravit, doplnit, nebo odlehčit?
• Jsou dosažitelné? Máte dost času, podpory a materiálních podmínek?
• Odpovídají vašim dlouhodobým záměrům a potřebám dětí?
• Naplánujte si spolehlivou časovou realizaci.

Užívejte si malé úspěchy

Školní rok je dlouhá běžecká trať. K udržení motivace vám pomůže si ji rozkouskovat. Slavte malé dílčí úspěchy. Užijte si dobrý pocit a odměnu za každý uplynulý měsíc. Sdílejte společně tyto momenty. Když si budete svojí práce vážit vy a přikládat jí hodnotu, bude vás více naplňovat a méně vyčerpávat. Vaše energie a každodenní skutky jsou hodnotné. Přemýšlejte nad tím častěji a užívejte si ten pocit.

Udržujte si svoje PROČ

Určitě máte vlastní pádné důvody, proč jste se dali na tuto profesi. Mějte je na paměti. Pakliže jste se v životě posunuli, můžete si je přeformulovat. Každopádně nad nimi přemýšlejte, připomínejte si je a hledejte způsoby, jak s nimi zůstat v kontaktu a naplňovat je v praxi. Může vám pomoci i vedení pedagogického deníku, kde si lze v průběhu času pravidelně zaznamenávat myšlenky, zážitky, cíle, radosti i to, co vám dělá starosti. Tím dáte svým myšlenkám podobu, lépe se vám nad nimi bude uvažovat a zároveň vám umožní retrospektivu.

Pečujte o sebe

Když máme volno a prostor, je snadné o sebe pečovat. Čím víc se však kumuluje únava, máme tendenci postupně ze zdravých návyků odkrajovat a řešit jen to, co je nutné a nezbytné. To se opět ale odrazí na naší kondici těla i duše. Takže rada zní – dělejte to, i když se vám nechce. Buďte k sobě laskaví, pozorní, nezanedbávejte se. Stokrát se vám to pak vrátí na výdrži i celkové kvalitě života. Jde o pestrou a výživnou stravu, dostatečný spánek, pravidelný pohyb, ale také koníčky, stav šatníku a vlasů, prostě abyste si nepřipadali zanedbaně. Věřte sobě a svým schopnostem a pěstujte pozitivní vnitřní dialog místo sebekritiky.

Pravidelnost odpočinku

Nenechávejte ho jen na léto. To vám přetažení z celého roku nevynahradí. Pokud se naučíte chvilky pohody a zaměření na vlastní potřeby zařazovat každý den, pak se toho na vás o prázdninách tolik nesesype. Myslet na sebe není sobectví, ale povinnost. Abyste mohli tolika lidem pomáhat, potřebujete být spokojení a silní. Právě teď máte možnost začít znovu zvažovat, jak chcete trávit svůj čas a energii, a dělat rozhodnutí, která podporují vaši pohodu, nejen váš výkon.

Učitelství není jen profese, kde plníme úkoly. Je to poslání, ve kterém formujeme budoucí generaci a často i napravujeme křivdy nebo náročné situace, kterými si “naše” děti prochází. Potkat dobrého učitele může dětem zcela změnit život. Přeji vám za celý tým Eduall, ať vám síly z letní dovolené vydrží co nejdéle, a i s našimi tipy si udržíte motivaci, aby vám vydržel vítr v křídlech až do dalšího prázdninového období.

Na papíry si pomocí sytých barev namalujte obrazce a tvary, které potom děti budou rozpíjet pomocí rozprašovačů s vodou. Jistě se už jen u čtení našich skvělých vodních nápadů cítíte osvěžení a nemůžete se dočkat, který z nich zkusíte. Všechny jsou totiž zábavné a dají se provozovat s minimem pomůcek a prakticky všude. Přejeme vám příjemné letní dny a klidně se pochlubte s fotkami na sítích s označením Eduall, rádi je budeme ve skupině sdílet.

Ludmila Bakonyi Selingerová

Autorka více než 20 publikací pro děti a o dětech, předškolní pedagog, redaktorka a dvojnásobná maminka.

Zaujalo vás toto téma?
Na podobná témata nabízíme na Eduall.cz i online kurzy a webináře, kde jdeme více do hloubky a přidáváme praktické příklady, nebo se přidejte do Eduallklub, kde získáte přístup k neustále rostoucí knihovně stovek webinářů, včetně přístupu ke všem živě vysílaným webinářům.